장마철이 되면 피부가 예민해지고 트러블이 쉽게 올라옵니다. 저도 장마철만 되면 땀, 습기, 열기로 얼굴에 뾰루지와 가려움이 늘어 고민이 많았는데요. 제가 직접 실천하면서 효과를 본 피부 트러블 예방법 5가지를 정리했습니다.
1. 땀과 습기 제거가 기본
땀과 습기는 염증의 원인입니다.
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외출 후 즉시 샤워
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미지근한 물로 가볍게 세안
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자극 강한 클렌저는 피하기
장마철엔 클렌징도 부드럽게!
2. 가벼운 보습제 사용하기
습한 날 무거운 보습제는 모공 막힘 원인입니다.
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젤타입 수분크림 활용
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오일프리 제품 사용
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땀 많은 부위는 파우더 사용
3. 땀 찬 옷은 바로 갈아입기
땀에 젖은 옷은 세균 번식 위험이 높습니다.
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외출 시 얇은 여벌 옷 준비
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땀 차면 바로 갈아입기
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침구류 자주 세탁하기
4. 흐린 날도 자외선 차단제 필수
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흐린 날에도 자외선 차단
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창문을 통한 UV 차단
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워터프루프보단 가벼운 데일리용 추천
자외선 차단은 사계절 내내 필수입니다.
5. 실내 습도 관리
습도가 높으면 피부도 민감해집니다.
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제습기로 습도 50~55% 유지
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정기 환기
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침구 속 습기 제거
장마철 피부 트러블 예방 요약
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땀 제거
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가벼운 보습
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옷 자주 교체
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자외선 차단
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실내 습도 관리
